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怡生健康网:小学生粥类健康食谱

发布时间:2018-08-07 16:22

你知道多少关于健康的知识呢?你知道哪些水果被称为“健康之果”,你知道如何搭配食物可以保持平衡,要想少生病,还是需要掌握一定的健康知识,今天小编为大家带来了“关于健康知识的食谱”,希望大家可以多了解一些关于健康的知识。

小学生营养早餐食谱

  ()肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干

  肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。  芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。

  ()燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜

  燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。 菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇  什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。

  ()黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干

  黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。 鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。  苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。

  ()皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末

  皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。 果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。  雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。

  ()菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋

  菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。 白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干  鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。

  ()牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁

  牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子。   鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。  牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。